jest formą doraźnej pomocy. Najczęściej jest to kilka spotkań z psychologiem. Jej celem jest rozpoznanie problemu, ocena sytuacji i zaproponowanie dalszych kroków, które mogą obejmować psychoterapię, konsultację psychiatryczną lub inne formy wsparcia.

Konsultacja może również służyć udzieleniu doraźnej pomocy w sytuacji kryzysowej. Jest bardziej skoncentrowana na diagnozie i poradnictwie. Psycholog może zadawać pytania, aby lepiej zrozumieć problem, ale niekoniecznie zagłębia się w analizę przyczyn problemu.

Dla kogo:

• Dla osób, które potrzebują oceny swojej sytuacji, porady lub skierowania do odpowiedniego specjalisty.
• Dla osób, które doświadczają kryzysu i potrzebują doraźnej pomocy.

to najczęściej, ale nie zawsze, długoterminowy proces, w którym psychoterapeuta wspiera osobę w rozpoznaniu i zmianie wzorców myślenia, zachowania czy przeżywania stanowiących przyczyny trudności w relacjach, zaburzeń nastroju, zaburzeń osobowości, stanów lękowych, chorób psychosomatycznych, zaburzeń odżywiania i innych problemów o podłożu psychicznym. Jest też doskonałym narzędziem do pracy z traumą.

Psychoterapia ma na celu pogłębione poznanie siebie, zrozumienie wpływu trudnych doświadczeń oraz rozwijanie zdrowych i konstruktywnych sposobów radzenia sobie. Skupia się na procesie zmiany i osobistym rozwoju, wspierając pacjenta w budowaniu trwałej poprawy funkcjonowania. Czas jej trwania może wahać się od kilku miesięcy do kilku lat, zależnie od natury zgłaszanych trudności oraz indywidualnych potrzeb osoby korzystającej z terapii.

Dla kogo:

• Dla osób, które zmagają się z zaburzeniami psychicznymi, trudnościami emocjonalnymi lub problemami w relacjach.
• Dla osób, które chcą lepiej poznać siebie i rozwijać się.